Reklám

10 dolog, ami a testeddel történik, ha mindennap sétálsz

Olyan egyszerű testmozgás is, mint a séta, sokat segíthet, hogy életminőségünket javítsuk.

Reklám

9. Hátfájás ellen

A séta valódi életmentő lehet azoknak, akik a keményebb edzések miatt folyton hátfájástól szenvednek. Mivel a séta alacsony intenzitású testmozgás, nem okoz kényelmetlenséget vagy fájdalmat mint a futás vagy a magas intenzitású mozgásformák. Javítja a vérkeringést a gerinc tájékon is, segíti a jobb testtartást, és növeli a rugalmasságot, ami létfontosságú a gerinc egészségéhez.