Reklám

Ez az egyik legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek lefekvés előtt: szinte biztos, hogy rosszul csinálod

A lefekvés előtti rutin egyik alapvető lépése a fogmosás, amit már kicsi gyerekkorunk óta végzünk. Ennek ellenére, könnyen lehet, hogy te sem csinálod helyesen. Egy fogorvos most rávilágított egy aprónak tűnő, de annál veszélyesebb hibára, amivel akár tönkre is tehetjük a mosolyunkat.

Reklám

„Ez segít aktiválni a nyáltermelést, amely természetes módon védi a szánkat – és megszabadít az ébredés utáni kellemtelen lehelettől” – szögezi le, majd hozzáteszi, hogy ha étkezés után szeretnénk fogat mosni, mindenképp várjunk vele minimum 30 percet, mert „a túl korai fogmosás gyengítheti a fogzománcot”. A szakember további felhívja a figyelmet arra is, hogy naponta kétszer legalább két percig mossunk fogat annak érdekében, hogy eltávolítsuk a lepedéket és megelőzzük az ínybetegségeket. Ezen felül arra is rámutat, hogy a nyelvünk tisztításáról se felejtkezzünk meg, hiszen a nyelvünkön lévő baktériumok a kellemetlen lehelet egyik fő okozói. Néhány apró változtatás a fogmosási rutinban hatalmas hatással lehet ránk – mondta el, majd hozzátette, hogy a fogmosási rutinunknak egyáltalán nem kell bonyolultnak lennie, a lényeg csak annyi, hogy helyesen csináljuk.