Reklám

Ez történik a testeddel, ha 24 órán át nem alszol – orvos figyelmeztet a súlyos következményekre

Gyakran halljuk különböző forrásokból, hogy az egészségünk megőrzése érdekében naponta szánjunk 7-9 órát minőségi alvásra. A felhívás nem hiábavaló: egy orvosszakértő most részletesen elmagyarázza, mi történik a testünkkel, amennyiben 24 órán át (vagy annál tovább is) ébren maradunk.

Reklám

Dr. Michael Gartner sebész, aki gyakran ad egészségügyi tanácsokat a közösségi médiában, most részletesen beszámol arról, milyen szörnyű hatással van az emberi testre, ha nem pihenjük ki magunkat. Az orvos a legdurvább tünetekre is kitér, ezzel is nyomatékosítva az alvás fontosságát.

Mi történik, ha 24 órán át nem alszol?

Azon túl, hogy kimerült és fáradt vagy, érezni fogod, hogy csökken a reakcióidőd, ez pedig a kognitív károsodás első fázisa. Olyan, mintha alaposan berúgtál volna. A Centers for Disease Control (CDC) szerint, ha 1 napig nem alszol, ez hasonló a 0,1 százalékos véralkohol-koncentrációhoz, míg a vezetéshez megengedett legális, azaz nem büntetendő ittas állapot határértéke hazánkban 0,04 százalék.

Ez várható 36-48 óra nem-alvás után

Ha idáig eljutsz, azon kaphatod magad, hogy lekoppan a szemed, miközben a fizikai és kognitív teljesítményed tovább romlik. Úgy érzed, akár lábon is el tudnál aludni, illetve fel tudnád falni a hűtőt, akkora étvágyad van. A Healthline a 2 napi nem alvást „extrém alváshiánynak” minősíti, amelynek durvább mellékhatása a hallucináció, és még gyakoribb a szorongás, illetve az időbeli dezorientáció.