Reklám

Ezért kellene mindig meztelenül aludnod – meg fogsz lepődni, mit tesz a testeddel

A meztelenül alvás nem csak felszabadító érzés – kiderült, hogy egészséges is.

Reklám

Ha te is szeretsz ruhában aludni – van rá esély, hogy ezt elolvasva meggondolod magad.

A jó alvást számos tényező határozhatja meg. Ezek közül az egyik az, hogy mit viselünk éjszaka alvás közben, sőt – azt mondják, hogy ez lehet a legfontosabb tényező mind közül. Íme, 5 ok, amiért érdemes egyszerűen elhagyni a ruhák viselését alvás közben:

1. A testhőmérsékleted szabályozódik

Hacsak nem vagy főállású nudista (amit el tudom képzelni, hogy nehéz lehet) – a tested, mint a legtöbbünk, hozzászokott ahhoz, hogy egész nap felöltözve vagy. Ezért, amikor pizsamában vagy bármilyen más ruhában bújsz be az ágyba, általában eltart egy ideig, amíg a tested alkalmazkodik a meleghez. Ezért nem meglepő, hogy sokan vagy izzadva ébrednek az éjszaka közepén, vagy pedig fáznak, amint lecsúszik róluk a takaró. Ha teljesen meztelenül alszol, a tested nagyjából azonos testhőmérsékleten marad éjjel-nappal – ez sokkal természetesebb és egészségesebb.