Reklám

„Jövőre nem edzem és nem diétázom!” ÚJ TREND AZ ELLENFOGADALOM! A pszichológusok szerint ez jó!

Megfordult a világ? Most az ellenfogadalom a menő!

Reklám

Pszichológusok szerint az ellenfogadalom jelensége szorosan összefügg a modern kiégéssel. Egyre többen élnek folyamatos nyomás alatt, ahol még a pihenés is teljesítménnyé válik: jól kell pihenni, hatékonyan kell feltöltődni, értelmesen kell kikapcsolódni. Az ellenfogadalom ezzel szemben megengedi a „nem tökéletes” napokat, az üresjáratokat és azt is, hogy valaki időnként egyszerűen csak sodródjon. Ez sokak számára felszabadítóbb, mint bármilyen ambiciózus célkitűzés.

Fontos különbség, hogy az ellenfogadalom nem a fejlődés elutasítása, hanem annak újragondolása. A hangsúly nem az önfegyelmen, hanem az önismereten van: felismerni, hogy mi az, ami valóban számít, és mi az, amit csak megszokásból vagy külső nyomás miatt csinálunk. Sokan például azt tűzik ki célul, hogy idén nem vállalnak el mindent automatikusan, nem reagálnak azonnal minden üzenetre, és nem érzik kötelességüknek, hogy mindenhez legyen véleményük.