Reklám
Melyik tojás a legegészségesebb? Elárulja a sárgája színe
A tojás minőségéről annak sárgája is árulkodik.
Reklám
A tojássárgájában pedig nagy mennyiségben megtalálható lutein és zeaxantin karotinoid, bizonyítottan csökkentik az időskori makula degeneráció kockázatát, amely súlyos esetekben akár vaksághoz is vezethet. Egy tanulmány során, olyan embereket vizsgáltak a kutatók, akik 12 héten át ettek napi szinten tojást. A 12 hét előtti és a későbbi szem vizsgálatuk magáért beszélt. A vizsgált személyek vérének zeaxantin szintje megnőtt, ezáltal pedig megnőtt a makuláris pigment optikai sűrűsége, mely megakadályozza, hogy valaha is kialakulhasson náluk makula degeneráció. Ezenkívül a tojás kiváló fehérje forrás. A fehérjékről pedig tudjuk, hogy fokozzák a jóllakottságérzést. Azért is ajánlják a főtt tojás fogyasztását fogyókúrázóknak, mert egy kutatás szerint, akik reggelire elfogyasztanak két tojást ezzel elősegíthetik a jóllakottságérzés kialakulását és alacsonyabb lesz a napi energia bevitelük.
Forrás: Webniusy
Reklám
Forrás: WebniusyReklám
Hasonló cikkek
Hasonló cikkek
Megszökött a biztonsági őrök elől, és elszaladt, hogy megölelje a focistát (Őrült szurkoló)
Hogyan lehet kézzel eltépni a ragasztószalagot? Nagyon egyszerűen
Ők a Sztárbox első elődöntőjének a győztesei
900 dollárt fizetett a hajhosszabbításért. Amikor meglátta az eredményt, ki akarta tépni azt a sajátjával együtt
A legkegyetlenebb sorozatgyilkosok, akiket egészen banális dolgok miatt tudtak lekapcsolni
Ez a rejtvény felfedheti, hogy pszichopata vagy-e. Ha helyesen válaszolsz, akkor valami nincs rendben veled
A férfi énekelt, miközben letartóztatták (I believe I can fly)
Mit veletek, ti amatőrök? Így te is lehetsz a különleges egység tagja