Reklám

Mennyire károsak valójában az energiaitalok – mit mond a tudomány?

A parlament döntésének értelmében júniustól tilos lesz energiaitalokat értékesíteni 18 év alattiak részére Magyarországon. Tényleg olyan rossz hatással vannak a gyerekekre ezek az italok?

Reklám

A koffein pozitív hatását talán nem kell részletezni, negatív hatása is van azonban bőven, túlságosan megemelheti a vérnyomást, élénkítheti az anyagcserét és stimulálhatja a vizeletürítést, egyes kutatások szerint a hosszú távú, rendszeres fogyasztása összefüggésbe hozható egyes májproblémákkal (más vizsgálatok szerint viszont éppen csökkenti a májbetegég kockázatát), és az egészséges mértékű bevitel feletti adagolása idegrendszeri tüneteket idézhet elő. Egyes tanulmányok eredményei arra utalnak, hogy felnőtteknél a napi 400 mg koffein (kb. 4 csésze kávé) sem okoz nagy gondokat, de terhesség esetén, és a gyerekek tekintetében más a helyzet. Mennyi koffein biztonságos a gyerekek számára? – tette fel a kérdést a Columbia Egyetem Irving Orvosi Központja, és meg is adta a választ: semennyi. Az egyetem orvosa, David Buchholz szerint a koffeint fogyasztó fiatalok nehezebben alszanak el, nehezebben kelnek fel, és az alvászavarok koncentrációs nehézségekhez vezetnek náluk. Javaslata szerint, ha semmiképpen nem lehet elkerüli (elvégre a koffein rengeteg termékben megtalálható, akár a csokoládéban is, nem is kis mértékben), akkor a 12 és 17 év közöttiek számára maximum 100 milligramm/nap fogyasztás a “javasolt”, de ebben benne van minden forrásból származó koffein. Mivel az energiaitalok egyik fő adaléka a koffein, így egy-egy 250 ml-es doboz akár 80-90 milligrammot is tartalmazhat belőle. A Red Bullban például dobozonként (250 ml) 80 mg koffein van, míg a V Powerben 85 mg.