Reklám

Soha ne tegye ezt a dolgot fogmosás során – az orvos szerint ezt a legtöbben elrontják

Ön is el szokta ezt rontani?

Reklám

A helyes fogmosás alapszabályai – a szakértők szerint

A szuvasodás és az ínyproblémák a modern társadalmakban továbbra is gyakoriak – nem a rossz fogkrémek miatt, hanem azért, mert az emberek többsége helytelen technikával mos fogat. Íme néhány egyszerű szabály, amit a szakértők szerint érdemes betartani:

Legalább két percig tartson a fogmosás, függetlenül attól, hogy kézi vagy elektromos kefét használ.
Válasszon kis fejű, lekerekített sörtéjű fogkefét, amely minden zugot elér.
Az esti fogmosás elengedhetetlen, mert éjszaka kevesebb nyál termelődik, és a baktériumok gyorsabban szaporodnak.
Tisztítsa a fogak minden felszínét – külsőt, belsőt és rágófelszínt is.
Fogmosás után ne öblítsen vízzel, csak köpje ki a habot, hogy a fluorid tovább dolgozhasson.
Szájvizet csak fél óra elteltével használjon, hogy ne gyengítse a fluorid védőhatását.
A szájvíz után is várjon fél órát evéssel vagy ivással, hogy a hatóanyagok kifejthessék hatásukat.

Mikor ne mosson azonnal fogat?

Sokan gondolják, hogy a legjobb, ha étkezés után rögtön megmossák a fogaikat, hiszen így az ételmaradékok azonnal eltávolíthatók. Valójában ez a szokás többet árthat, mint használ. Amikor savas ételeket vagy italokat – például narancslevet, bort, paradicsomot vagy ecetes salátát – fogyaszt, a fogzománc rövid időre fellazul. Ha ilyenkor azonnal fogkefét ragad, a dörzsölés mikrosérüléseket okozhat a zománcon. A fogorvosok azt javasolják, várjon legalább 30 percet étkezés után, és csak ezután mosson fogat. Így a nyál természetes módon semlegesíti a savakat, és visszaállítja a száj egészséges pH-egyensúlyát.