Reklám

Szinte mindenki ezt eszi, pedig borzasztóan egészségtelen reggeli!

Sokan választják ezt a gyümölcsöt reggelire, mert gyors, finom és „egészséges” – de a valóság egészen más.

Reklám

A Byrdie magazinban egyenesen így fogalmazott: „A banán gyakorlatilag a legrosszabb, amit reggelire ehetsz.”

Miért számít egészségtelen reggelinek?

Vércukorszint-ingadozásMagas fruktóztartalma miatt gyorsan megdobja a vércukorszintet, majd hirtelen visszaesik – farkaséhség, falási rohamok, energiahiány jöhet utána.
Fáradtság, koncentrációzavarA hirtelen leeső vércukorszint miatt dekoncentrált és álmos leszel – tehát már a nap elején elrontja a teljesítményed.
Savasodás, gyulladásA banán cukortartalma az emésztés során savas kémhatású anyagokká alakulhat, hosszú távon gyulladásos betegségekhez vezethet – például artrózis, köszvény.