Reklám
Reklám

Szinte mindenki ezt eszi, pedig borzasztóan egészségtelen reggeli!

Sokan választják ezt a gyümölcsöt reggelire, mert gyors, finom és „egészséges” – de a valóság egészen más.
Reklám

Ha nem akarsz belesétálni az egészségtelen reggeli csapdájába, tartsd be az alábbiakat:

  • Ne egyél gyorsan felszívódó szénhidrátokat önmagukban (mint a banán).
  • Kombináld fehérjével vagy zsírral, pl. görög joghurt, dió, tojás.
  • Használj banánt edzés előtt, amikor az energialöket valóban hasznos.

Forrás: Getty Images
Reklám

Hasonló cikkek