5 módszer a memória javítására
Reklama
Ezek a módszerek kulcsfontosságúak a memória és a figyelem javításához és arra szolgálnak, hogy megőrizzük testünk és lelkünk jólétét.
1. Aludj eleget
Forrás: NBC News
A kipihent agy kiváló módszer az elméd egészségének megőrzésére. Az alváshiány tönkreteheti az általad fejlesztett mentális fejlődést és lassú, ködös gondolkodást okozhat. Az alvás létfontosságú része az emlékezetformálási folyamatnak. A jó alvás elengedhetetlen az emlékek konszolidálásában. Az alváshiány viszont a memória gyengüléséhez vezethet. Ha nem tudod megszilárdítani az emlékeidet, akkor később sem leszel képes visszahívni őket. A tudósok úgy gondolják, hogy a hippokampusz és a neocortex létfontosságúak az alvás közbeni memória fejlesztésében, azt feltételezve, hogy a hippokampusz visszajátssza a nap eseményeit a fejedben, a neocortex pedig tárolja őket a jövőbeni használatra.
Reklám
Forrás: NBC NewsHasonló cikkek
Hasonló cikkek
A zuhany alatti pisilés veszélyesebb, mint gondolnánk! Az orvosok azt kérik, hagyjunk fel vele
Vandálok látogatása a Mercedes bemutatótermében a tüntetések alatt
Az apa meg akarta tanítani a fiát autót vezetni. Most már nincs min
Karantén Olaszországban a Bella Ciao slágerrel. (Koronavírus permetező)
A tábornok fura kérdést tett fel az újoncoknak (Vicc)
A férfiak a mellékhelységben összehasonlíják a higiéniai szokásaikat (Vicc)
A rendőr sebességhatár túllépése miatt megállított egy autóst. (Vicc)
Hihetetlen kosárra dobást mutatott be a tanítónő a tanulóinak (Pontos találat)