Reklám

A kakink mindent elárul – amit a bélrendszered egészségéről tudni érdemes

A vécé nem a legszexibb téma – de ha hiszed, ha nem, amit ott látsz, az többet elmond az egészségedről, mint egy gyors vérnyomásmérés. A széklet ugyanis valóságos „bélbarométer”: ha jól működik a bélrendszered, az a végtermékedre is kihat. És ha nem? Akkor is.

Baktériumok nyomában – mit szimatolnak a kutatók?

A Science Focus összefoglalója szerint a széklet egyre fontosabb diagnosztikai eszközzé válik. A kutatók nemcsak a színét, állagát vagy gyakoriságát vizsgálják, hanem a benne található baktériumok típusát és arányát is. Egyes új vizsgálatok szerint például a Parkinson-kór, a depresszió vagy akár a túlsúly is kapcsolatban állhat a bélmikrobák összetételével.

Tippek a szebb napokért – vagyis a jobb székletért

Egyél sok rostot! A zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák segítenek a „jó baktériumoknak”.
Igyál elég vizet! A megfelelő folyadékbevitel nélkül a széklet kemény, és az élet is… nehézkes lesz.
Mozogj! A testmozgás a bélmozgást is serkenti – szó szerint.
Figyelj magadra! Ha huzamosabb ideig megváltozik a székelésed, irány az orvos. Nincs ciki, csak egészség.

Reklám

Forrás: Senior