Reklám

Érdekesség: 4 dolog, amit nem szabadna tenned az ágyban, hogy jól aludj

Mivel az alvás a szervezet egyik alapfunkciója, azt gondolhatnánk, hogy az alvásnak könnyűnek kell lennie.

Reklám

Ne nézz az órára

Kerüld el a kísértést, hogy az órád nézegesd, különösen, ha az óra fényes digitális kijelzővel rendelkezik. A figyelemelterelés és a stressz, amit az idő ismerete okoz, megnehezítheti az elalvást. Állj ellen a késztetésnek, hogy kiszámold, hány óra van még hátra az ébredésig.

Reklám