Reklám

Ez az egyik legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek lefekvés előtt: szinte biztos, hogy rosszul csinálod

A lefekvés előtti rutin egyik alapvető lépése a fogmosás, amit már kicsi gyerekkorunk óta végzünk. Ennek ellenére, könnyen lehet, hogy te sem csinálod helyesen. Egy fogorvos most rávilágított egy aprónak tűnő, de annál veszélyesebb hibára, amivel akár tönkre is tehetjük a mosolyunkat.

Reklám

„Az a maradék fogkrémréteg okkal van ott. Nem arra való, hogy azonnal kiöblítsük“ – fogalmaz Dr. Chopra, a Whites Dental több mint 18 éves tapasztalattal rendelkező szakértője. Úgy véli, ehelyett egyszerűen ki kellene köpnünk a felesleges fogkrémet a fogmosás után anélkül, hogy kiöblítenénk a szánkat. Ehhez kapcsolódik egy másik gyakori hiba is, amivel a szakember gyakran találkozik: az, hogy fogmosás után közvetlenül szájvizet használunk. „Bár ez alapvetően egészséges szokásnak hangzik, valójában csak kimossuk vele a szánkból a fluoridot. Ha szájvizet használsz, jobb, ha fogmosás előtt, vagy a nap egy másik szakában, például ebéd után teszed“ – mondja Dr. Chopra. A szakértő elárulta, az is téves gondolat, hogy közvetlenül a reggeli után érdemes fogat mosni. Szerinte ezt inkább az első étkezésünk elé javasolt időzíteni.