Reklám

Figyelmeztetnek a kutatók: ha ennyit ülsz, az már veszélyes lehet

Azt már eddig is tudtuk, hogy a sok ülés egészségtelen. Most azonban kiderült, mennyi ülés hordoz komoly veszélyt.

A kutatás ugyanakkor biztató eredményt is hozott: ha a hosszabb üléssel töltött időszakokat rövid mozgásszünetek szakítják meg, az jelentősen csökkentheti ezt a kockázatot. A szakemberek szerint már az is sokat számíthat, ha félóránként felállunk és például teszünk egy rövid sétát az irodában vagy otthon.

A tanulmány a PLOS Medicine című tudományos folyóiratban jelent meg, és azt vizsgálta, hogyan befolyásolja az egészséget az ülő életmód. Korábbi kutatások már kimutatták, hogy a sok ülés növeli a szív- és érrendszeri betegségek, valamint bizonyos daganatok kialakulásának kockázatát. Kevésbé volt azonban ismert, hogy az is számít-e, milyen hosszú, megszakítás nélküli időszakokból áll az ülő életmód.

Reklám