Reklám

Egy hónapon keresztül kreatint szedett a férfi: ilyen hatással volt a szervezetére

Ezt tapasztalta a tartalomgyártó.

Az egészségügyi portál megjegyzi, hogy „sokan szednek kreatin-kiegészítőket az erőnövelés és az agy egészségének támogatása érdekében”, és általában azok használják, akik sokat edzenek.

Mi történt, amikor a YouTuber 30 napon át napi öt gramm kreatint szedett?

Azegra az első napon rögtön nekilátott az öt gramm kreatin fogyasztásának; aznap edzett, így a YouTuber közvetlenül az edzőtermi edzés után vette be az adagot. A harmadik napra beismerte, hogy fizikai változást még nem tapasztalt, de megjegyezte, hogy a szervezetén belül az izomsejtek már elkezdték a több kreatin raktározását.

Egy hét elteltével Azegra érezte, hogy több energiája volt az edzésein, és észrevette, hogy a gyakorlatok során képes volt „egy plusz ismétlést” elvégezni. A 14. naphoz érve úgy találta, hogy fenntartotta a „jó energiaszintet” az edzések alatt, de azt is észrevette, hogy az „izmai egy kicsit teltebbnek tűnnek”. A 21. napra Azegra lényegesen „erősebbnek” nézett ki és annak érezte magát, mint a 30 napos út első napján, bár megjegyezte, hogy összességében ez egy „kis plusz löket” – szóval senki ne várjon csodákat.

Reklám